Dieses Programm ist für Frauen, die nicht mehr nur „mithalten“ wollen – sondern die Zukunft bewusst und souverän mitgestalten möchten. AI Empowered Woman zeigt dir, wie du Künstliche Intelligenz im Alltag und im Beruf so nutzt, dass sie dich wirklich entlastet. Nicht technisch. Nicht überfordernd. Sondern klar, strukturiert und alltagstauglich. Du lernst, wie du mit KI Zeit gewinnst, mentale Last reduzierst, deine Organisation vereinfachst und dich sicher im Umgang mit modernen Tools bewegst.
KI Online Coaching Programm für Frauen
AI Empowered Woman ist ein exklusives, fortgeschrittenes Online-Programm für Frauen, die KI strategisch verstehen und selbstbewusst für sich nutzen möchten.
Du lernst nicht einfach Tools. Du entwickelst Klarheit, Entscheidungsstärke und ein eigenes KI-System, das dich im Alltag und im Business spürbar entlastet.
Das ist kein Technik-Kurs.
Es ist eine Neuausrichtung deiner Denkweise, deiner Führung und deines Umgangs mit Zukunftstechnologie.
Was du lernen wirst:
Über 8 +2 digitalen Modulen entwickelst du echte KI-Kompetenz und integrierst sie Schritt für Schritt strukturiert in deinen Alltag – mit Klarheit, System und persönlicher Begleitung.
Fokusbereiche:
KI-Kompetenz – KI klar, logisch und ohne Überforderung verstehen
Leadership – Souveräne Entscheidungen in einer sich schnell verändernden Welt treffen
Mental-Load-Management – KI nutzen, um mentale Belastung zu reduzieren und Energie zurückzugewinnen
Praktisches Prompting & AI-Workflows – konkrete Anwendungen für Alltag und Business
Aufbau deines persönlichen KI-Ökosystems – sicher, strukturiert und nachhaltig
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Mindset, Prompting & dein erster KI Moment (Free)
Ängste abbauen, Neugier wecken und zeigen, wie KI über Sprache, Intention und Vibe funktioniert – nicht über Technik.
Dauer: ca. 30 Minuten
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Chapter 1
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Woche 1 – Mindset & Foundations
Verstehe KI ohne Angst und lerne, sie als deine klügste Assistentin zu nutzen – statt als weitere Quelle von Überforderung.
Was ist KI – und was nicht?
Chancen & Grenzen realistisch einschätzen
Richtig prompten und einfach mit KI arbeiten
Einführung in Tools (ChatGPT, Perplexity, Copilot)
Praxisübungen:
Aufgaben bewusst an KI delegieren
Mental-Load-Braindump mit KI durchführen
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Woche 2 – KI im Alltag & Mental Load Management
Verwandle Chaos in Klarheit, indem du KI für dich planen, organisieren und vordenken lässt.
Familienorganisation & Essensplanung
Einkaufslisten automatisieren
Kommunikationsvorlagen (Kita, Schule, Ärzt:innen)
Dein persönlicher „AI Life Manager“
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Woche 3 – KI für Arbeit & Karriere
Arbeite smarter statt härter – nutze KI, um klar zu kommunizieren, professionell aufzutreten und in deinem Job zu glänzen.
E-Mails, Reports, Präsentationen
Canva AI, Notion, Copilot
Dein persönlicher KI-Workflow für den Arbeitsalltag
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Chapter 2
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Woche 4 – Zeitmanagement & Automatisierung
Gewinne Zeit zurück, indem du Routinen automatisierst und einen Workflow entwickelst, der sich wirklich ruhig und klar anfühlt.
Zapier, Make, Google Calendar AI
Wiederkehrende Aufgaben automatisieren
Ein Zero-Stress-Workflow für deinen Alltag
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Woche 5 – Self-Care & Stressmanagement
Nutze KI als unterstützende Coachin, um Stress zu reduzieren, Emotionen besser zu regulieren und dich selbst wieder zu priorisieren.
KI-gestütztes Coaching & emotionales Journaling
Meditationen & Affirmationen mit KI
Dein persönlicher KI-Self-Care-Coach
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Woche 6 – Kreativität & persönliche Projekte
Entfalte deine Kreativität und bringe deine Ideen zum Leben – mit KI als kreativer Sparringspartnerin an deiner Seite.
Canva AI, Midjourney, DALL·E
Vision Board, Social Media, eigene Herzensprojekte (z. B. ein eignens Kinderbuch)
Dein persönliches KI-Kreativprojekt
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Chapter 3
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Woche 7 – KI für Finanzorganisation & Vermögensübersicht
Gewinne Kontrolle und Selbstvertrauen über deine Finanzen – mit KI-gestützter Planung und echter Klarheit.
Budgetplanung automatisieren
Sparpläne & finanzielle Ziele strukturieren
KI-gestützte Finanzübersicht
Investieren & finanzielle Sicherheit aufbauen
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Woche 8 – Integration & dein persönliches KI-Ökosystem
Baue dir ein nachhaltiges KI-System auf, das zu deinem Leben passt, deine Privatsphäre schützt und dich langfristig unterstützt.
Datenschutz & Sicherheit
Routinen & langfristige Zusammenarbeit mit KI
Dein 90-Tage-AI-Implementierungsplan
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Chapter 4
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Woche 9 – Bonusmodul: Ethischer Einsatz von KI
Lerne, KI bewusst und verantwortungsvoll zu nutzen – ohne deine Werte zu verlieren.
Ethische Risiken & Bias verstehen
Privatsphäre schützen & Daten achtsam nutzen
KI als Unterstützung, nicht als Ersatz einsetzen
Transparent mit KI-Inhalten kommunizieren
Eigene Grenzen definieren
Bewusst entscheiden, wann KI sinnvoll ist – und wann nicht
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Woche 10 – Bonusmodul: Vibe Coding - Komm in die Umsetzung
In diesem Bonusmodul gehst du den nächsten Schritt: vom Verstehen ins Erschaffen.
Du lernst, wie du mit KI-Tools Ideen sichtbar machst – ohne Programmierkenntnisse und ohne Technikstress. Wir nennen das Vibe Coding.Du lernst:
• erste Websites oder Mini-Apps mit KI zu erstellen
• Ideen schnell als Prototyp sichtbar zu machen
• Tools wie Lovable, Langdock oder Claude Co-Work zu nutzen
• mit wenigen Prompts erste Anwendungen zu bauen
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Was Teilnehmerinnen des “AI Empowered Women” Programms sagen:
DEINE KI MENTORIN
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DEINE KI MENTORIN ✳
Alles beginnt mit deiner Entscheidung.
Damit aufzuhören, alles allein tragen zu müssen. KI als intelligente, unterstützende Partnerin in deinem Alltag und Business zu nutzen. Und deine Ideen mit Klarheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in die Umsetzung zu bringen.
Schön, dass du da bist!
CONNY BOLSCH
Was du nach 8 Wochen mitnimmst:
Mehr Leichtigkeit im Leben. Mehr Klarheit im Arbeiten.
KI darf dich unterstützen – ohne Druck, mit Herz und Selbstvertrauen. Für jede Frau. Kein Business nötig.
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Du verstehst KI logisch, ruhig und ohne Technikstress.
Du weißt, was relevant ist – und was du ignorieren kannst. -
Du hast kein loses Tool-Wissen,
sondern ein strukturiertes Setup, das zu deinem Alltag, deinem Business und deinem Rhythmus passt. -
Du delegierst bewusst.
Du denkst strukturierter.
Du triffst Entscheidungen schneller und klarer.
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Du musst keine Angst mehr haben, etwas zu verpassen.
Du verstehst die Mechanismen hinter KI – und kannst sie selbstbewusst einordnen. -
Du verlässt das Programm mit:
erprobten Prompts
klaren Routinen
individuellen Workflows
einem nachhaltigen KI-Ökosystem
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Für Frauen, die sich in einer neuen technologischen Welt nicht verlieren, sondern sicher bewegen wollen.
Ein geschützter Raum und eine Community, die KI leicht, verständlich und ohne Leistungsdruck vermittelt. -
Weniger operative Überforderung.
Mehr Fokus auf Strategie, Kreativität und Führung. -
Nach 8 Wochen bist du nicht „jemand, die KI nutzt“. Du bist eine Frau, die Technologie bewusst führt – statt von ihr getrieben zu werden.
Der KI Blog für Frauen –Künstliche Intelligenz ohne Angst verstehen.
Frauen nutzen Künstliche Intelligenz noch deutlich seltener als Männer: Laut dem Digital-Gender-Gap-Report 2026 von Initiative D21 liegt die Nutzungslücke bei 16 Prozentpunkten – bei der Generation Z ist sie am größten. core&beyond schließt genau diese Lücke: Hier findest du die besten Online-Kurse und KI-Tools, mit denen du Künstliche Intelligenz einfach, verständlich und praxisnah in deinen Alltag integrierst – für mehr Klarheit, weniger Mental Load und echte persönliche wie berufliche Weiterentwicklung.
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